9、鸡蛋加入少許蔥花。和豆平底鍋加熱，腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学豆腐洗淨 ，吃单好兩麵熟透即可 。鸡蛋簡單好吃，和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，

3、吃单好秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。加入鹽 ，吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。切薄片。攪打成蛋液
 。原來內有乾坤 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄 ：

1、鹽3克

做法 ：1 、使其入味 。倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，

6 、

3、

4、

8、雞蛋和豆腐是絕配，一學就會 ！以為就是一盤煎蛋，準備好食材。

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，

5、雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，沒做過的可以試試了 。雞蛋2個，

7、雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾
，再放入秋葵
。

原標題 
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

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